【ADHD】PCまわりをさらに片付けました【脱汚部屋計画その3】
こんにちは！ガル山です！！
今日は先日片づけたPC横について、さらにすっきりさせてみました！
ビフォー
床に直置きだったPC本体を、ラックを購入・組み立てして収納したのが前回。
こちらの商品を使用しました。
ゆっくりやって40分くらいで組み立てできました。
キャスターにはストッパーもついているので、お掃除の際も楽々です。
そして今回はこのように変わりました！
ドン！
アフター
まず、電源タップの丸見え加減が気に入らなかったので、こちらの電源タップカバーを購入しました。
サンワダイレクト ケーブルボックス スリム 幅30.7×奥行13.5cm スマホ/タブレットスタンド 配線隠し ボックス ホワイト 200-CB039W
こちらは裏面はちゃんと穴なしで、上の溝にはタブレットやスマホなどを立てておける優れものです。
Fireタブレットが立てかけてあります。
そして、Switchの色のごちゃっと感を統一させたかったので、SHEINでSwitchのカバーとドックカバーを購入しました。
商品番号：13725126
商品番号：15972386
商品画像だと水色や灰色に見えますが、実物は白に近い色味でした。
だいぶすっきりして満足な仕上がりです。
次は大物の段ボールの片付けが待っています…。（いつになったら取り掛かるやら）
【ADHD】PCまわりを片付けました【脱汚部屋計画その2】
こんにちは！ガル山です！！
昨日ついにPCラックを組み立てまして、PC周りのごちゃごちゃを片付けました。
かなーりすっきりしましたよ！
ビフォー
アフター
床直置きだったPCの本体を、天板がデスクと同じ高さのラックを購入・組み立てし、格納しました。
ついでに配線回りもまとめて、こんなにすっきり！！
電源タップが丸出しなのが気になるので、これもそのうち収納を買いたいと思います。
使用した商品はこちら。
色はメープル×ホワイトにしています。
ひとりでのんびりやって40分程度で組み立てられました。
ストッパー付きキャスターがついているので、お掃除の際も楽々です。
本体上の棚スペースに合う小物入れを見つけて、そこももう少し活用したいところです。
ちなみにデスクが光っているのは人感センサー付きLEDテープライトをつけているためです。
こんな感じの品物。
手をかざすだけでON/OFFできるし、間接照明だけで十分明るいのでおすすめ！
ベッドフレームやテレビ裏につけるのもおしゃれです。
次は冬物の洗濯・収納と段ボールつぶしという一番嫌いな作業に入りたいと思います。
頑張るぞい！
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【ADHD】ついに部屋を片付ける気力が湧いてきた【脱汚部屋計画その1】
こんにちは！！ガル山です。
ついにこの時がやって参りました。
脱汚部屋する気力が湧いてきたんです。
しかも今回は既に行動を起こしていて。
物が山積みだったデスクを片付け、デスク回りのゴミを捨て、掃除機もかけてあるのです！！！（デスク回りだけだけど）
うつ病は寛解したものの、セルフネグレクト（清潔が保てない・汚部屋）だけがなかなか治らず。
先に清潔の方に少ーーーし改善の兆しが見えてきたか…？と思った矢先、本当に突然片付けスイッチが入ったんですよね。
決め手は気管支炎こじらせて一時在宅勤務になったこと…。やはり足元がゴミだらけペットボトルだらけの環境じゃ集中できなくて、デスク回りだけでも…と、片づけたらなんと気持ちの良いこと！！
そこからSHEINやAmazonで片づけに必要そうな物を買い漁り、臨戦態勢になっております。
ここで一応わたしの経歴というか、お片付け遍歴について少し語りたいと思います。
30手前でADHDとASDの併発と発覚するわけですが、高校生までは絵に描いたような汚部屋の住人でした。
親に「片づけなさい！！」と言われてもできない。
なんなら子供部屋は幼少期から無法地帯だったので、キレイな状態であった試しもないし、親も子供が片付けしやすい環境を作ろうとかいう考えもない。（現在では母も自身の発達傾向を認めています）
わたしの場合、何をどうすべきなのかわからなくて片づけられないというパターンでした。
そんなわたしでしたが、高校卒業後に転機が訪れます。
ニ〇リでホームファッション担当として働くことになったのです。
仕事中は嫌でも収納用品や収納便利グッズなどが目に入ります。日々それらを見ることで、片付けに必要な知識がモリモリついていきました。
そうすると「部屋のあそこはこれを使えば、今の倍は物が入るな…」なんてことがわかるようになっていったんです。
気づけば部屋の収納を考えるのが趣味になり、月の給与の結構な額をインテリアにつぎ込むようになっていました。
ここまで読んで頂けばわかると思うのですが、わたしは生まれながらの汚部屋気質を学習によって克服した過去があるのです。
その後約5年半程ニ〇リで働きましたが、震災後の激務からの過労で25歳でうつ病発症、退職。
30手前で発達診断を受け、一度はうつ病も寛解するのですが、再発からの今回の重度汚部屋化…という流れで現在に至っています。
ということで、今回の脱汚部屋は元ニ〇リ店員だった経験と知識、現在のWebライターとしてのリサーチ力などを駆使し、最小限のエネルギーとコストで達成しようと思います。
戒めとして、現在の惨状をここに残しておきます…。
入口からデスク、ベッドの方を見た図。
これでもだいぶ片付いた後です。
ワードローブ回り。
衣類山積み。
一見整理されてる押し入れの中ですが、この段ボールたちほとんどが中身スカスカです。
少し片づけたデスクのフリースペース。
この上棚は今回の片付けに際し購入したものです。
よく使うハンドメイド用品や化粧品、ファッション小物が置きっぱなしになっているので、これらを収納する場所を作りたいです。
片付け後の家具配置予定図。
デスク横の茶色いのがワードローブです。これが現在デスク側を向いているので、向きを変えたいなと。
あとは現在デスク後方にタンスがあるのですが、それを毛糸入れとして作業部屋に移動。
逆に作業部屋から木製ラックを2個もってきて、ハンドメイド雑貨や化粧品などを置く場所にしようかなと。
ベッドはセミダブルなのでちょっとでかいです。
遠くないうちにビフォーアフターの比較画像が載せられるよう頑張ります！
片付けの進捗に合わせてブログも更新しようと思うので、応援よろしくお願いします
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【ADHD】恋をするってどういうこと？【ASD】
こんにちは！ガル山です。
わたしの元カレたちとの交際は、向こうから働きかけがあって、それにわたしが応じる形で成立したものばかりなのですが、このことについて少し考えてみようと思います。
まず、あからさまな好意とか、好きですっていう言葉があるわけですよね。
一応そういう風な状況に至る程度には関係性の深まった相手なわけで、わたしもそういうことに対して嬉しいっていう気持ちが現れる。
そうすると、わたしの場合 好意を感じて嬉しい→わたしも好きなのかも となってたんです。
でも その元カレたちとの交際を振り返ると、正直好きだったのかよくわからないんですよね。
もちろん、一緒にいて楽しいし、居心地も良い。ただ、恋愛感情としての「好き」がそこにあったかというと、ちょっと自信がないんです。
今マッチングアプリで2人の人と親密にやりとりをしていて、片一方の方がすごく積極的にアプローチをしてくれてるんです。
今までのわたしだったら、そのアプローチを受けている嬉しさを相手への好意と勘違いして、そのままお付き合いしてたんだろうなって。
だから今回は、衝動的にならず、第三者の視点ももって、落ち着いてゆっくり決めたいなと思ってます。
恋愛って難しい！
【ADHD】マッチングアプリと人の話を聞く力【ASD】
こんにちは！ガル山です。
マッチングアプリをしていると、自称聞き上手な男が大量に観測できます。
実際やりとりしてみた体感的に、そのうち本当に聞き上手な人は1割もいないかなーって思います。
聞き上手＝ただひたすら話をうんうん聞いてるだけ
って勘違いしてる人が多いこと多いこと。
本当に聞き上手な人って、相手の話をきちんと自分の中に落とし込めるんですよね。
こちらの話を反芻できるというかね。
例えばわたしの話を聞いて、「今の話が自分の身に起きたらどうだろう？」とか、ちゃんと相手の話に対して自分の意見や考えを出せる人がホントの聞き上手だと思うんです。
話を反芻せずにただ相槌打ってるだけの人ってすぐわかります。
話に対する反応が薄っぺらいからね。
「うんうん」「へぇ！」「それでそれで？」
みたいなことってあなたじゃなくても言えるんですよ。
ていうか、それ会話って言わないから。傾聴は求めてないんですよね。
（もちろん聞いて欲しいだけの時もあるけど、そういう時は言うしね）
真面目な話をしてるときなんかは特に、自分の話の内容に対して相手がどんな意見や考えをもつかっていうことに興味があるわけで。
聞き上手な人は考え上手な人なのかなって思います。
【ADHD】発達オンナの別れの原因【ASD】
こんにちは！ガル山です。
今日は何となく色々考える日だったので、忘れないように書き残しておきたいと思います。
12月から先月の半ばまで付き合った彼氏がいたのですが、彼はASD特性の濃い人で。
彼から自分の時間が欲しいからと言われ、デートは2週に1回。
連絡は朝おはよー送ったのが次の日の昼に返ってくるような感じ。
わたしは寂しがりなので、デートの頻度か連絡の頻度を上げてくれってことを頼んだんですよね。
両方とは言わないから、どちらかでももう少し接触が増えれば全然我慢できたんですよ（この我慢できるってのがよくないんだけど）。
そしたら「自分は変わりたくない。人生において成長とか努力とか、そういうのも一切したくない。だから別れましょう。」って言われてしまい。
もうね。そういう人間は伴侶を得ようなんて考えるなよって呆れてしまって、引き止めもしないでそのまま「わかった！！」って別れちゃいました。
だって、そんな思考の人とうっかり結婚なんかしたら地獄じゃない？？
他人と生きていこうとしているのに、変化も成長も努力もしないで済むわけないじゃない。
彼が求めてたのは全てを受け入れてくれる理想の母親だったんだろうなあって。
正直、別れてよかったって感想しかないんだけど、彼の今後の人生が心配ではあるんですよね。
そんな考えでどうにかなるわけないんだもの。
わたしはパートナーと一緒に成長したいって考えなので、早めにわかってよかったって、かなりポジティブに受け止めてます。
次付き合う人とはその辺のこときっちり話してからじゃないとダメだなあ。
【ADHD】恋愛に奥手な人の思考とは【ASD】
こんにちは！ガル山です。
昨日に引き続き、マッチングアプリの話。
マッチングアプリをしていると、わりとプロフィールに「奥手です（要約）」みたいなことを書いてる人が少なくない数いるんですよね。
正直わたしは「マッチングアプリにまで来ておいて、この期に及んで奥手アピールとか覚悟たりなくない？」って思っちゃう。
きっと傷つくのが怖いんだろうけど、そういう恐れの感情のせいで物事を正しく判断できなくなってる人が多い印象。
例えば１か月やり取り続いてるとか、そんなのどう考えても会う約束位は取り付けられるわけじゃないですか。
興味ない人に１か月も時間かけないわけで、それ自体がもうＯＫのサインなんですよね。
それが、過剰なまでの恐れの感情のせいで、物事を正しく捉えられずにそのサインを見逃してる。
「誘ったらＯＫもらえるだろう」っていう正しい思考ができなくなってるんだろうなって。
何ならわたしも「ここのご飯屋さん行きたいなー」とか、めちゃくちゃパス出してるのに、全部スルーされてるんですよね。
あんまり長いことやり取りすると、お互い会って無理ってなった時にダメージが大きくなるから、わたしはある程度のとこで会っておいた方がいいと思うんだけど。
これも認知の偏りというか、そういうものの一種なんじゃないかなーって、見てて思ったりしました。
